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营养膳食补充剂,应该需要使用营养怎么补?

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时间:2019/7/4 9:45:25

QIVARO跟大家科普一下什么是“营养膳食补充剂”。营养素补充剂是用来弥补人类正常膳食中可能摄入不足,同时又是人体所必需的营养素为目的,所生产的某些含有特定营养素的食品或保健品。

营养膳食补充剂,应该需要使用营养怎么补?

营养膳食补充剂,我们到底需不需要使用,相信这是许多国人都很关心的问题。很多营养师总说,只要我们的饮食要做到均衡,种类多,量合适,餐次合理,我们每天得到的营养就不成问题。但是我们单用食物就能做到营养均衡吗?能达到优化量标准吗?欧美很多国家的人经常使用营养膳食补充剂,我们中国人也要向他们一样需要补充营养膳食补充剂吗?


是的,对于现在大多数的人来说,单凭食物是很难做到营养均衡的,下面给大家分析一下原因:

营养膳食补充剂,应该需要使用营养怎么补?

方法/步骤

1、特别是在大城市快节奏工作生活的工作一族,因为工作的原因,单凭摄取食物是很难做到营养均衡,每天摄入的食物种类不够,甚至连最基本的12种食物都很难达到,如此少的食物种类是很难做到营养均衡的。


2、食物营养退化导致营养摄入显著下降。尤其是中国广泛使用化肥,农药,食物营养退化情况比较严重。


3、食物里面含有一些有毒成分。因为种植,养殖,运输,保鲜方法的改变,加上食物的过度加工,导致食物里面的非营养物质比如:激素,抗生素,农药,重金属等严重超标。这些物质会不断侵袭身体细胞,导致身体需要更多的营养素来修复受损细胞,使得人的身体对营养素的需求量明显增大。


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食物的选择搭配和烹饪方法不当。因为绝大多数的人没有系统学过实用营养学知识,也不了解自己的体质,所以不懂得根据自己的身体情况合理选择食物。选择食物大多数情况下都是以喜欢和好吃作为标准。


5、生活方式不健康。因为生活和工作的需要,大部分人要应酬,喝酒,抽烟,熬夜,种种不良的生活方式加在一起,加剧了对身体细胞的损害,因此也需要更多的营养素来修复。


6、生活的环境污染程度越来越严重。特别是水,空气,食物,遭到毒素不同程度污染后,再进入人体损害细胞,增大营养素需求量


7、特殊人群的生理阶段对营养素需求比较大。比如孕妇,儿童,老人,特殊作业人员对营养素的需求是比一般人要大得多。


注意事项

由于现在人们在健康观念上存在很多认识误区,导致现在慢性病高发,很难根治,威胁到人们的生活质量和生命长度,甚至威胁到整个国民的健康素质。

营养膳食补充剂,应该需要使用营养怎么补?

其实说到底,给足身体所需要的原材料,发挥出身体强大的修复能力和自愈能力,改变不良的生活方式和习惯,结合运动,保持愉悦的心情,必要时在医生的指导下使用合适的药物配合治疗,慢性病是很快可以治愈的,全民健康就有希望了             /

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